Sete frutas que ajudam no combate ao nervosismo.

16 de janeiro de 2013

Conheça os tipos de frutas que, além de ajudarem no combate ao nervosismo, estimulam o bom humor e ajudam a vencer o cansaço.

Laranja:
Fonte de vitamina C, auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse. 





Abacate:
Fornece ao corpo gorduras saudáveis, que elevam os níveis de serotonina, estimulando a felicidade e o bom-humor.





Banana:
Rica em carboidratos, potássio e magnésio, diminui a ansiedade e garante um sono tranquilo.






Jabuticaba:
Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos naturais. Seus carboidratos fornecem energia.






Melancia:
A fruta tem uma dose considerável da energizante vitamina B. Ela mantém o corpo no ritmo certo, além de refrescar imediatamente após o seu consumo.







Uva:
Tem boas doses de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso e retardam o envelhecimento da pele.








Pêssego:
Rico em aminoácido triptofano. Essa substância é convertida em serotonina pelo organismo, melhorando o sono e o humor.



Fonte: MdeMulher




Um comentário

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    Beijokas

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